11月20日是“心梗救治日”，“1120”寓意有两个：一是“有胸痛，我要拨打120”；二是“心梗救治，争取黄金120分钟”。

这意味着心肌梗死（简称“心梗”）的救治是有时间限制的，一旦超过黄金救治时间，会对患者造成严重后果，甚至猝死。

心梗的症状

01.心力衰竭

在临床上，心力衰竭是心梗发生时最常见前兆之一，其主要会影响患者的左心衰竭，这类疾病的患者一般都会出现呼吸障碍并且伴随着咳嗽和紫绀的不适症状，严重病情的患者还会出现肺水肿症状，再严重的话还会危及患者的生命健康。

02.心脏性哮喘

心脏性哮喘的症状也是心梗发病的前兆之一，此症状一般发生在前壁的心梗部位，而且是在心梗发作的24小时内就会出现的症状，并且也是临床上导致患者死亡的最常见原因之一。

03.疼痛

在临床上，心梗疾病的患者常常发生心绞痛，并且心绞痛症状呈进行性加重或是突然严重的心绞痛发作的情形，心梗最主要的特征就是出现心绞痛，并且同时患者还伴有大汗、恶心、以及呕吐、心律失常、低血压等不适症状。

04.心律失常

心律失常也是心梗疾病发生的前兆之一，心律失常一般是出现在心梗发生前一到两周时间，所以如果大家在平时出现心律失常症状的话，就一定要到医院做详细检查，防止出现心梗。

突发心梗后的自救步骤

01.尽量选择空旷处平躺下来

在平躺的时候，身体血液会进入一个比较慢的流速阶段，心梗所造成的阻塞症状会延缓，能够争取到更多的急救时间。并且躺下时，也更利于患者休息且保持安静，以免过激的情绪和动作导致病情加剧。

02.服用紧急药物

在突发心梗以后，如果自己有携带药物，在平躺后应立即取出服用，例如硝酸甘油，速效救心丸等，都是典型的急救药。但是，例如硝酸甘油等急救药物不要一次性吃太多，服用1到3片即可。

03.做人工呼吸

如果心梗患者因为病情发作已经昏迷或休克，他人的帮助是很重要的。如果发现类似情况，及时进行人工呼吸，保证心梗患者的氧气供应，有助于维持脉搏和心脏跳动，争取急救时间。

做人工呼吸时，先将病人仰卧，脸部朝上，然后手臂托住病人的后脖颈位置，捏住患者鼻子，嘴对嘴进行吹气。当患者呼吸平稳后，静静等待120的救援。

心肌梗塞的原因

01.过度疲劳

过重的体力劳动，或者是过度的体育运动，而引起的劳累、紧张都会加重心脏的负担，容易引起心肌缺血而导致急性心肌梗死。

02.暴饮暴食

很多心梗猝死的病例是因暴饮暴食引发。高脂高热的食物进食过量，促使血脂骤然升高，黏稠度也随之增加，促使血小板过度聚集。如果冠状动脉狭窄，就会形成血栓，进而诱发心肌梗塞。

03.情绪激动

情绪的突然刺激，过于激动，过于兴奋、过于激动、过于紧张和愤怒等都情绪的变化会引发心梗。

04.寒冷刺激

突然的寒冷引起习惯收缩过快，可引起心肌梗塞。所以患者防寒保暖的工作要做好。

05.大出血休克

大出血休克时一般血压都很低，再加上大出血，人体内有了一个生物化学的改变，导致心肌梗塞。

心梗患者的运动原则

01.个体化原则

根据患者的体质、病情及评估结果，选择个体化的运动处方。

02.运动类型

根据个人喜好选择等长运动训练、有氧运动训练等。

03.运动方式

有氧运动通常采用中等强度，即40%-60%最大摄氧量(4~6 METs);器械运动训练常采用运动平板、功率自行车、划船机、球类活动等;广场健身活动包括散步、慢跑、太极拳、气功、瑜伽等。

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